【大和市】心の健康は大丈夫でしょうか？市の”こころの体温計”で簡単ストレスセルフチェックができます★

市が最近作成した”こころの体温計”をご存じでしょうか？イラストの猫や金魚などをストレスに見立て、気軽に心の健康がチェックできるシステムです。ひと口にストレスといってもさまざま。社会的なストレスから住環境、対人関係など自分を取り巻くものも分かりやすく描かれています↓↓

#秋バテ や新型コロナによる環境の変化などで気づかないうちに心が疲れているかもしれません。#大和市 では、簡単な質問に答えるだけで #ストレス 度がイラストで分かる「こころの体温計」をご用意しています(https://t.co/tV7kydSL8M)。本人用だけでなく家族や赤ちゃんのママ用のものもあります。 pic.twitter.com/B0UnydKoiy

— 大和市役所公式ツイッター (@city_yamato_inf) October 6, 2020

結果画面に出る水の透明度＝落ち込み度になるそうで、心の健康状態がシンプルに分かりやすく出るようですね。医学的な診断や深層心理を測定するものではないとありますが、パソコンやスマホなどでいつでも気軽に利用でき、一つの参考にはなりそうです。

（写真はイメージです）

季節の変わり目や長引く新型コロナ問題など、知らず知らずのうちにストレスを感じていることは多いものです。金魚鉢の水の透明度なども含め、最終的なイラストはどんな状態になるでしょうか？ストレスが強そうであれば早めに対策をしましょう。※利用は無料ですが、通信料は自己負担となります。